5 Beneficios de la risa

Algo tan simple como reír puede traernos grandes beneficios a nuestra vida, intenta reír por lo menos una vez al día y notarás los cambios.

1. Aumenta las endorfinas.

lo que nos ayuda a combatir la tristeza el cansancio y el mal humor.

2. Ayuda a eliminar el colesterol

¡Sí! reír también mejora la circulación.

3. Elimina el insomnio.

cuando reímos producimos una fatiga sana, por lo que dormir no será ningún problema.

4. mejora nuestra capacidad respiratoria.

aumenta el doble la cantidad de oxígeno que ingresamos a nuestro cuerpo.

5. ¡Rejuvenece la piel de nuestra cara!

de ese modo estimulamos y estiramos los músculos de nuestra cara.

Aprópiate de este buen hábito, puedes reír solo o acompañado, lo importante es disfrutar de sus beneficios y ¡¡ser felices!!